Welche Vitamine braucht das Haar?

Vitamine sind für die Funktionen aller Organe und Zellen sehr wichtig. Jedes Vitamin hat Auswirkungen auf zellulärer Ebene aber eine direkte Auswirkung hat das Vitamin B 7 oder auch Vitamin H, Biotin genannt.

 Vitamin B 7 wird häufig mit Lebensmitteln eingenommen und diese Menge reicht meistens aus. Biotin ist wichtig für das Haarwachstum und auch für die Nägel.

 Provitamin B 5 wird in den Shampoos verwendet und hat eine lokale Wirkung. Vitamin E hilft gegen Haarausfall. Es beschleunigt den Kreislauf und Unterstützt Haarfollikel. Bei dem Mangel von Vitamin C, B 1, B 2 und B 2 treten keine Haarprobleme auf.  Vitamin B 5 ist auch ein Vitamin, das das Haar benötigt jedoch spielt Vitamin B 7 die wichtigste Rolle.