Wie sollte eine gute Diät aufgebaut sein?

Um Ihrer Traumfigur näher zu kommen müssen Sie darauf achten, dass die Diäten die Sie durchführen nicht gesundheitsschädigend sind. So sollten Sie wissen welche Diät zu Ihnen passt.

Für einen gesunden Körper und um abzunehmen durchleben viele Menschen verschiedene Diäten. Wissen Sie aber welche Diät wirklich gesund für Sie ist oder gar geeignet?

1- Eine gut aufgebaute Diät sollte Ihnen dabei helfen Ihre Gesundheitsprobleme zu mindern und nicht wieder zur Zunahme führen.

2- Sie sollte zu Ihrem Lebensstil passen und weiterlaufend auch gehalten werden. Wenn Sie viel reisen oder arbeiten, sollten die Essenspläne dementsprechend aufgeteilt sein.

3- Sie sollte trotzdem lecker sein und Ihrem Geschmack entsprechen.

4- Sie sollte Ihrer Wirtschaftslage entsprechen.

5- Der Diätplan sollte ausgewogen und gesund sein.

6- Sie sollte Sie nicht hungrig machen, Ihren Hypoglykämie Wert nicht negativ verändern oder Sie müde machen.

7- Sie sollte auch nach der Diät weiterhin hilfreich und nützlich sein.

8-  Sie sollte nicht nur auf Markenprodukte zurückgreifen, sondern passend zu Ihrem Kilo, Ihrem Körperbau, Ihrer Größe und Ihrer Gesundheitslage sein.

9-  Dem Körper sollten nicht allzu viel Cholesterin hinzugefügt werden (fettige und proteinhaltige Diäten). Der Körper sollte nicht als Mülltonne verwendet werden (Atkins oder Dukan Diät, oder ähnliches) und die Diät sollte nicht zu Verstopfung, Verdauungsproblemen oder Vollegefühl führen.

10-Sie sollte Sie während und nach der Diät glücklich und zufrieden machen