Für Gesunde haare brauchen wir nicht nur Haarpflege Produkte
sondern sollten auch auf unsere Ernährung achten. Anschliessend Haben wir
einige gesunde Lebensmittel
für Sie recherchiert die für gesundes strahlend glänzendes
Haar sorgen.
Eigelb: Im Eigelb befinden sich B7, B5, B6, B12 und
reichlich viel Vitamin A. Eigelb kräftigt das Haar und sorgt dafür das es nicht
strapaziert wird.
Mandeln: Mandeln sind reich an Vitamin A, B1, B2, B6 und
Vitamin E und ausserdem haben Mandeln auch fett in sich.Es stärkt Ihr Haar und
gibt Ihm auch eine Feuchtigkeit
Karotten: Karotten sind das Depot von Vitamin A es sorgt für
einen strahlenden Glanz für Ihr Haar
Spinat: Vitamin C, Eisen und Folsäure sind die reichlichsten
Vitaminen im Spinat. Es hilft bei Haarausfällen und sorgt dafür das Ihr Hand
gesund wächst.
Joghurt: Probiotische Proteine, Kalzium, Vitamin B und
Mineralstoffe sind reichlich viel enthalten. Joghurt stärkt die Haarwurzeln und
gibt ihm reichlich Feuchtigkeit
Lachs: Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Zink. Lachs
sollte man öfters essen, es sorgt nämlich für Gesundes Glänzendes Haar. Ätherische Öle im Lachs hilft, besonders beim
schnellen gesunden Haarwuchs und bei Haarausfall. Vitamin B3 hingegen stärkt
die Haarwurzeln und beschleunigt den Wachstum.
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