16 Pflegeempfehlungen für gesunde Haut


16 Pflegeempfehlungen für gesunde Haut
Jeder will eine gesunde und glatte Haut haben, vor allem Frauen... Neben der Genetik ist die Pflege auch wichtig für eine gesunde Haut. Wenn Sie möchten, dass Ihre Haut lebendig und gesund ist, sind hier 16 Tipps...

1- Regelmäßig schlafen

Für die Schönheit Ihrer Haut ist es sehr wichtig, dass Sie sich Ihren Schlaf gut holen. Ein 7-8 Stunden Schlaf ist genug dass die Haut nicht müde aussieht.

2- Schützen Sie Sich vor der Sonne

Die meisten Frauen wollen ein Bronze-farbige Haut, aber Sonnenstrahlen können große Schäden an der Haut verursachen. Verwenden Sie Hoch-Schutz-Cremen, die Ihre Haut vor der Sonne schützen.

3- Vernachlässigen Sie nicht Ihr Sex-Leben

Regelmäßiger Sex hat zahlreiche Vorteile. Sex-produziertes Endorphin spielt auch eine wichtige Rolle in der Haut Gesundheit. Versuchen Sie deswegen, Ihr Sexualleben nicht zu vernachlässigen.

4- Fordern Sie Ihre Akne Heraus

Es wird nicht empfohlen, Pickel auszupressen, aber wenn Sie Pickel mit einer weißen Spitze haben, drücken Sie sie auf beiden Seiten mit Watte und reinigen Sie sie gründlich.

5 - Bekämpfen Sie schwarze Flecken

Schwarze Spots zeigen die Haut sehr dreckig. Verwenden Sie Bänder gegen schwarze Spots, um eine schön aussehende Haut zu haben.

6. Essen Sie Schokolade

Es ist eine Tatsache, dass Schokolade Pickel verursacht, aber die Antioxidantien in Bitterschokolade sind gut für Ihre Haut. Um dies auszugleichen, essen Sie Schokolade in sehr kleinen Mengen.

7- Trainieren Sie regelmäßig

Die Vorteile des Trainings sind zahllos. Vergessen Sie nicht, für die Gesundheit Ihrer Haut regelmäßig zu trainieren. Die Straffheit Ihrer Haut ist ein Zeichen, dass Ihre Haut gesund ist.

8- Trinken Sie viel Wasser

Das Wasser pflegt Ihre Haut von außen genauso wie von innen. Entgiften Sie sich, indem Sie viel Wasser für Ihre Haut trinken. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser auf nüchternen Magen.

9. Hautmasken auftragen

Tragen Sie Hautmasken mindestens einmal pro Woche auf. Sie können diese Masken auch selber zu Hause machen.

10- Bürsten Sie Ihr Gesicht

Versuchen Sie, Ihre Haut etwas aufzupeppen. Bürsten Sie Ihr Gesicht zweimal pro Woche, um die Durchblutung zu beschleunigen und Farbe in Ihr Gesicht zu kriegen.

11- Tragen Sie weniger Make-up

Make-up verhindert, dass die Haut atmet. Daher verwenden Sie so wenig Make-up wie möglich, besonders Puder, die Ihre Poren schließt und verhindert, dass Ihre Haut atmet.

12- Holen Sie sich eine schöne Dusche

Wasser fördert Ihre Haut nicht nur durch das Trinken, sondern auch durch verschiedene Methoden. Stellen Sie sicher, dass die blockierten Poren durch eine Warmwasser Dusche geöffnet werden.

13- Verwenden Sie einen Lippen-Feuchtigkeitsspender

Vernachlässigen Sie nicht Ihre Lippen, einer der wichtigsten Teile der Haut. Befeuchten Sie Ihre Lippen wann immer Sie sich daran erinnern.

14- Achten Sie gut auf Ihre Augen

Ihre Augen sind nicht Ihre Haut, aber sie sind wichtig, weil sie sich genau in der Mitte des Gesichts befindet. Wenn Ihre Augen müde und erschöpft aussehen, führt dies dazu, dass Ihre Haut auch so aussieht. Achten Sie deswegen gut auf Ihre Augen.

15- Verwenden Sie Blush

Wenn Sie möchten, dass Ihr Make-up vollständig mit wenig Make-up aussieht, benutzen Sie einen Blush. Tragen Sie Blush auf Ihre Make-up freie Haut auf.

16- Lächeln Sie

Ihre Haut ist am schönsten wenn Sie Lächeln. Lächeln Sie viel, um lebendig und gesund auszusehen.

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