Welche Vitamine braucht das Haar?


Welche Vitamine braucht das Haar
Vitamine sind für die Funktionen aller Organe und Zellen sehr wichtig. Jedes Vitamin hat Auswirkungen auf zellulärer Ebene aber eine direkte Auswirkung hat das Vitamin B 7 oder auch Vitamin H, Biotin genannt.

 Vitamin B 7 wird häufig mit Lebensmitteln eingenommen und diese Menge reicht meistens aus. Biotin ist wichtig für das Haarwachstum und auch für die Nägel.

 Provitamin B 5 wird in den Shampoos verwendet und hat eine lokale Wirkung. Vitamin E hilft gegen Haarausfall. Es beschleunigt den Kreislauf und Unterstützt Haarfollikel. Bei dem Mangel von Vitamin C, B 1, B 2 und B 2 treten keine Haarprobleme auf.  Vitamin B 5 ist auch ein Vitamin, das das Haar benötigt jedoch spielt Vitamin B 7 die wichtigste Rolle.

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